心理健康是老年人健康状况中不可或缺的一部分，为引导广大老同志树立“积极老龄观，健康老龄化”的理念，疏解不良情绪与心理压力，提高生活质量，省老干部大学2023年秋季学期新增心理健康特色课程。8月15日上午，省老干部大学在一楼报告厅举办《体验式老年心理健康》公开课，吸引了众多老年朋友前来试听，中心党委书记金磊出席并主持。

　　本次课程由中国心理学会会员、河南省心理学会常务理事徐慧玲教授主讲，徐教授为国家二级心理咨询师、应用心理学硕士、全国三八红旗手，曾任郑州大学兼职教授、河南大学客座教授。课程中徐教授以通俗易懂的、体验式的方式讲授了心理学的理念和心理健康知识。她指出，心与身不仅相互关联，而且作为一个不可分割的整体发挥作用，情绪不仅对个人的活动效率和能力有影响，对身体健康和疾病的产生也息息相关。徐教授提倡使用认知疗法进行情绪调节，当生活中出现不愉快的事件时，要觉察自己的情绪，并找出更合理的认知，让自己变得更有能量，从而改变消极的、负面的情绪。课程中，徐教授还带领现场的老年朋友体验了有趣的心理游戏，通过现场互动和团体合作的方式，帮助老年朋友重新梳理自身情绪，转变潜意识，将学习到的理论知识加以运用，切实体会认知疗法带来的变化。活动现场座无虚席，前来听课的老同志对本次课程给予了高度评价。

　　体验式老年心理健康课程既有生动的实践案例，又有系统的理论知识，带领老年朋友在轻松愉快的课堂活动中体悟心理健康知识，在不断强化的实践中养成心理健康的习惯，助力老年朋友将健康、幸福、长寿的人生梦想变为现实。心理健康课程是我校今年新增的特色课程，此外，本学年还开设有中国文化十讲、品读《红楼梦》、西方文学、考古通识、旅游英语、素描水彩、《民法典》解读等众多优质课程，欢迎广大老年朋友报名学习。

责任编辑：