养生保健亲身体会

时间:2018-06-13 09:16:22 来源:许昌市委老干部局 浏览:149 次

人生健康靠自己,寿命长短在争取。

我的体会有三条,首先管好自己嘴。

身体强壮迈开腿,要想健康好心情。


病都是吃出来的,健康是走出来的。

烦恼是想出来的,三餐吃饭头一关。

粗细搭配不能偏,营养平衡要注意。

七八分饱益健康,细嚼慢咽是关键。


最好运动是步行,生命在我不在天。

锻炼身体贵坚持,全身活动要全面。

雨雪天气外边走,大风大雾不出门。

老人锻炼要适度,老年活动要安全。


知足常乐心情好,想法快乐不生气。

老年注意着装美,天天三笑容颜俏。

人老要学脸皮厚,高高兴兴能长寿。

 

 


(责任编辑:王沛森)